"Wenn alle Systeme des Körper wohl geordnet sind,
herrscht Gesundheit."
Andrew Taylor Still (1828-1917), Begründer der Osteopathie
"Wir können den Wind nicht ändern,
aber wir können die Segel richtig setzen."
Zitat von Aristoteles
"Wissen des Monats"
Wussten Sie,...
...dass "Singen" nicht nur unsere Stimmung hebt und Entspannung bringt, sondern auch unsere Wundheilung und Narbenbildung dadurch positiv beeinflusst werden kann?
Musik verbindet nicht nur. Musik macht auch glücklich und beruhigt. Unser Belohnungssystem wird aktiviert und das Gehirn schüttet vermehrt Glückshormone aus. Durch unser körpereigenes Instrument, unsere Stimme, aktivieren wir das vegetative Nervensystem, allen voran den Vagusnervs. Dieser trägt dazu bei, dass Stress reduziert und positive Emotionen ausgelöst werden. Auch das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel, arbeitet verstärkt durch die verlängerte Ausatmung, die beim Singen notwendig ist und fördert somit eine ruhige und bewusstere Atmung, welche wiederum das Lymphsystem aktiviert und den Lymphfluss anregt. Der Stoffwechsel kommt in Schwung. All dies trägt dazu bei, dass Schmerzen durch Narben und auch Entzündungsprozesse reduziert werden können.
Es beschränkt sich aber nicht nur auf schmerzhafte Narben oder chronische Schmerzen, sondern auch Narben, die
ästhetische Problematiken aufzeigen. Durch die Verminderung von "Stress", kann eine Veränderung im Gewebe
erreicht werden. Da Körper und Psyche wie ein Zahnrad ineinander greifen, ist eben auch Singen und Musik eine
Möglichkeit Heilung zu beeinflussen, eine positive Veränderung herbeizuführen und das Wohlbefinden zu verbessern!
Seien Sie nun nicht überrascht, wenn in der Narbentherapie gesungen wird :)
Mit diesem Wissen, können Sie nun, wenn Sie möchten, einen "Selbstversuch" starten. Wie fühlen Sie sich vor und nach
dem Singen? Ziehen Sie einen Vergleich. Vielleicht integrieren Sie dies nun in Ihren Alltag und nutzen dies als eine Form
der Stressbewältigung? Es geht nicht darum perfekt zu singen...sondern um den Effekt :)